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La Piramide della Dieta Mediterranea:
il principio guida per un corretto stile di vita

Una corretta alimentazione si basa su varietà ed equilibrio nell'assunzione di tutti gli alimenti, senza esclusioni alcune. Per orientarti verso un'alimentazione più equilibrata, ci siamo basati sulla dieta mediterranea e sulla relativa Piramide alimentare. Si tratta di un grafico che riporta in maniera immediata tutte le tipologie di alimenti e ti fornisce importanti informazioni: gli alimenti situati al vertice della piramide sono quelli che dovresti consumare in piccole quantità, mentre quelli posti alla base sono da consumare con più frequenza e in quantità maggiori.

Uno stile di vita più salutare non è solo alimentazione ma anche attività fisica regolare, riposo, consumo moderato di alcool, convivialità, preferenza per i prodotti locali, stagionali e tradizionali.